緑内障の症状と食生活を考える

なぜ緑内障になるのか

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緑内障は自覚症状が少ないため
気づいたときには悪化しているケースが多いのです。

ですので早期発見が非常に大事になります。

個人体質にもよりますが緑内障の主な原因は
血流が悪いと房水が溜まりやすくなり眼圧を上昇させます。

房水とは、眼球内を満たしている体液で、
常に循環しています。

また、眼圧を一定に保つ働きがあります。

血流の関係で心臓病や糖尿病も
血液の循環が悪いため注意が必要です。

近視の人も正常な視力の人より
緑内障になりやすい傾向にあります。

遺伝性があることもわかってきています。

最近は眼圧が正常値（１０㎜～２０㎜）でも
視神経が弱くて緑内障となる人がいることが
わかってきて（正常眼圧緑内障）が注目されています。

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緑内障検査とは

緑内障検査の種類

【眼圧検査】
直接、目の表面に測定器具をあてて測定する方法と、
目の表面に圧縮された空気を当てて、
角膜のへこみ具合を診る検査方法があります。
緑内障発見のための重要な検査です。

【眼底検査】
散瞳薬を点眼し瞳孔を開いて、眼底カメラなどを用いて
目の奥の網膜や網膜の血管の状態を調べる検査です。
網膜症や緑内障などの病気がないかを発見したり、
進行度合いを見ています。

【視野検査】
一点を見つめている時に中心以外の周囲が
どの程度見えているか（視野か欠けていないかどうか）を
機器を用いて検査します。
緑内障の検査ではとても重要な検査。

【隅角鏡検査】
専用の器具を用いて、
房水の排出口である隅角の状態を調べる検査です。

【画像解析検査】
視神経乳頭や視神経線維層の形状解析により
緑内障の進行度合いを推し量る検査になります。

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早期発見が難しい緑内障

緑内障は急に見えなくなる訳ではなく
徐々に見えなくなる部分が広がっていく病気です。

それに厄介なのが、余程注意を払わないと見つけられないのです。

急激に視力が低下すれば早期発見もできるのですが
徐々に視野が狭くなるため気づきにくいのです。

少し視野が狭くなってもその部分を
もう片方の目でその欠けた視野を補おうとするため
見えなくなっている個所になかなか気づかないのです。

そして緑内障患者の多くは痛みを伴わないため
自覚症状が分かりにくいのです。

詳細はこちら
視野狭窄の進行が止まらない。失明はしたくない

緑内障で気を付けるポイント

４０歳代から発症することが多い緑内障

中高年では慢性緑内障が多く、自覚症状が分かりづらいため
初期症状で見つけるのが難しいので注意が必要です。

現代社会では難しいかも知れませんが
ストレスを溜めないようにし、睡眠も十分に取ることです。

紫外線の多いシーズンはサングラスをするなどで
目をしっかりと守ることが大事です。

大切な目のことですので年に１度は
眼科で検査を受けるようにしましょう。

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食生活で視力の低下を予防

健康を考える上で不摂生な生活習慣は
どんな病気にも身体に良くありません。

バランスの良い食生活と充分な睡眠はもちろん
適度な運動も欠かせません。

視力の低下を予防するにも
ビタミンの摂取と食生活が大切です。

視神経や筋肉疲労を和らげるには
ビタミンＢ１２を取り入れることがポイントです。

アサリやはまぐり、牡蠣の貝類と
サンマやいわし、にしんなどの魚類
それとレバーや豚肉に多くのビタミンＢ１２が含まれています

脂分の多い食事や甘いものも適度にし
野菜もしっかり食べて
水分の補給もこまめに行いましょう。

カフェインや喫煙には注意が必要です。

緑内障は健康的な生活習慣で進行を遅らせるとともに
予防していくことが大切なのです。

改善方法はこちらから
緑内障と診断され眼圧が下がらない

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