健康を考える上で不摂生な生活習慣は
どんな病気にも身体に良くありません。
バランスの良い食生活と充分な睡眠はもちろん
適度な運動も欠かせません。
視力の低下を予防するにも
ビタミンの摂取と食生活が大切です。
視神経や筋肉疲労を和らげるには
ビタミンＢ１２を取り入れることがポイントです。
アサリやはまぐり、牡蠣の貝類と
サンマやいわし、にしんなどの魚類
それとレバーや豚肉に多くのビタミンＢ１２が含まれています
脂分の多い食事や甘いものも適度にし
野菜もしっかり食べて
水分の補給もこまめに行いましょう。
カフェインや喫煙には注意が必要です。
緑内障は健康的な生活習慣で進行を遅らせるとともに
予防していくことが大切なのです。
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緑内障と診断され眼圧が下がらない
